دانلود قرص های چربی سوز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟

قرص های چربی سوز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟ قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری می شوند

دسته بندی	پزشکی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	22 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	17

مقدمه
قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری می شوند.
افدرین (EPHEDRINE) باعث انبساط (باز شدن) ریه ها می شود و بعنوان دارو در بیماری آسم و سرماخوردگی تجویز می شود. این ماده باعث افزایش اکسیژن رسانی به خون می شود. هنگامی که مقدار اکسیژن در خون بیشتر باشد، انرژی بیشتری در سلول ها تولید می شود ، یعنی انرژی بیشتری می سوزد.
همچنین ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد و باعث گرم شدن بدن در حین ورزش می شود. باعث کاهش اشتها می شود و مانند یک دیورتیک عمل می کند ، یعنی باعث افزایش دفع ادرار می شود.
اگر شما آسپرین یا یک نوع داروی قلبی یا نوع دیگری از داروی ضد آسم (غیر از افدرین) را مصرف می کنید، یا اینکه نسبت به کافئین حساسیت دارید، نباید از قرص های چربی سوز استفاده کنید، زیرا باعث نامنظم شدن ضربان قلب، مشکل شدن تنفس و بروز حملات دردناک می شود.
کافئین به همراه افدرین باعث افزایش تولید گرما در بدن می شوند. تحقیقات نشان داده اضافه کردن آسپرین به مواد حاوی کافیئن و افدرین، تولید گرما را بیشتر می کند. هنگامی که دمای قسمت مرکزی بدن افزایش یابد، شما به طور خودکار انرژی بیشتری می سوزانید.
داروهای چربی سوز به علت کاهش سریع وزن، خیلی استفاده می شوند ، ولی باید بگویم که بعضی افراد به این داروها خوب پاسخ نمی دهند. اگر شما آسپرین یا یک نوع داروی قلبی یا نوع دیگری از داروی ضد آسم (غیر از افدرین) را مصرف می کنید، یا اینکه نسبت به کافئین حساسیت دارید، نباید از قرص های چربی سوز استفاده کنید، زیرا باعث نامنظم شدن ضربان قلب، مشکل شدن تنفس و بروز حملات دردناک می شود.
پس در مصرف اینگونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها اجتناب کنید و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه این داروها را مصرف کنید

چربی سوزهای غیر مجاز، کلن بوترول 
امروزه با بالا رفتن سطح رفاه در جوامع بشری تناسب اندام نیز گویا به یکی از نیازهای دست اول و انکار ناپذیر بشر بدل گردیده است.
بدن آدمی همواره به فکر روز مبادا بوده و برای اینکه انرژی کافی در انبار مهمات خود داشته و برای اینکه همواره دسترسی به انرژی کافی داشته باشد سهمی از انرژی و سهمی از کالری وارد شده به بدن در طول روز را به صورت چربی در بدن ذخیره کرده و چربی های ذخیره شده در بدن را نیز در ناحیه باسن ها و پهلوها ذخیره می کند.
شدت و آهنگ ذخیره شدن چربی بدن افراد مختلف اعم از زن و مرد یکسان نبوده و شدت چربی سازی بدن افراد مختلف باهم تفاوت هایی را داشته است. 
امروزه کم شدن تحرک و کاهش فعالیت های جسمی بشر نیز مزید بر علت شده و موجب شده است تا بدن زمینه فراهم تری برای ساخت و ذخیره کردن چربی در اختیار داشته باشد و موجب شده است تا مشکل چاقی به عنوان یکی از مشکلاتی که سلامت و همچنین تناسب اندام بشر را بر هم زده است مطرح شود. 
روش های مختلفی برای فرار از دست چربی های زاید و برای زدودن این انبارهای انرژی از پهلوها توصیه شده است که از آن جمله می توان به تمرینات هوازی مناسب و رژیم های غذایی اشاره کرد.
رژیم های غذایی کنترل شده میزان کالری وارد شده به بدن را حد معقولی کاهش داده و فعالیت های هوازی نیز موجب افزایش تحرک بدن شده و فعالیت های چربی سوزی بدن را تشدید می کنند.
اما این دو شیوه که اولی مرتبط با تغذیه بوده و دومی نیز مرتبط با تمرین می باشد مکمل هم بوده و به تنهایی کارایی چندانی از خود نشان نداده اند و این در حالی است که به کار بستن این دو باهم نیز عموما از عهده هر کسی بر نمی آید. 
از این رو نیز امروزه روش های مختلفی اعم از مجاز و غیر مجاز که برخی از این روش ها نیز جنبه تجارتی و تزئینی داشته و تنها تنها برای کسب درآمد بوده و کارایی چندانی از خود نشان نمی دهند ابداع شده و به بشریت امروز هدیه شده است! 
سونا خشک و بخار 
برخی از افراد به غلط تصور می کنند که با اقامت های طولانی مدت در سونا های خشک و بخار می توان بدن را لاغر کرده و از شر چربی های زاید در امان ماند و یا چربی های زاید را از بدن زدود. 
اقامت در سونا و حرارت دادن به بدن موجب دفع آب از بدن شده و شاید برای کسانی که باید از فیلتر وزن کشی برای شرکت در مسابقات رد شوند معقول و قابل قبول باشد اما برای کسانی که به دنبال لاغری پایدار بوده و یا به دنبال حذف واقعی چربی از بدن هستند ارزشی نخواهد داشت. 
دفع آب از بدن اگر چه موقتا به کم شدن وزن بدن و به کاهش سایز بدن می انجامد اما با نوشیدن چند لیوان آب دوباره به سر وزن سابق بر خواهید گشت. 
نتیجه می گیریم که این قبیل روش ها برای تشدید فرایند چربی سوزی و برای رسیدن به تناسب اندام پایدار عملا بی فایده خواهد بود.
کمر بندهای لاغری
ما اصولا در مبحث لاغری و چربی سوزی مبحثی به نام چربی سوزی موضعی و لاغری موضعی نداریم. یعنی هرگز نمی توان فعالیت های چربی سوزی بدن را در یک قسمت خاص از بدن متمرکز کرد. 
اصول کار کمربندهای لاغری بر این پایه استوار بوده است که این کمربندها با دادن حرارت به پهلوها موجب تبخیر آب این ناحیه شده و موقتا موجب کاهش سایز این نقطه از بدن می شوند. مطمئنا با نوشیدن چند لیوان آب و با آبگیری دوباره بدن، این قسمت از بدن نیز دوباره به سایز اولیه خود باز خواهد گشت.
برخی دیگر از این کمربندها نیز به کمک لرزش هایی که در ناحیه ایجاد می کنند موجب شل شدن چربی ها و موجب رانده شدن این بافت های مزاحم به سمت بافت های مجاور شده و موقتا از سایز بدن کم می کنند.
روش کار این کمربندها بر هر پایه ای که استوار باشد این ابزار کمترین تشدیدی در فرایند چربی سوزی واقعی ایجاد نکرده و هرگز موفق به سوزاندن چربی های زاید بدن نمی شوند.
زمانی هم که بدون سوزاندن چربی های زاید قصد رسیدن به تناسب اندام داشته باشیم یقینا نمی توانیم به پایدار بودن و ماندگاری چنین تناسب اندامی که چندان هم محسوس نیست دل ببندیم.

دانلود پاورپوینت جایگزینهای چربی فرمولاسیون مواد غذایی

پاورپوینت جایگزینهای چربی فرمولاسیون مواد غذایی دانلود پاورپوینت با موضوع جایگزینهای چربی فرمولاسیون مواد غذایی، در قالب pptx و در 126 اسلاید، قابل ویرایش، شامل مقدمه، خصوصیات لازم برای جایگزینهای چربی، دسته بندی انواع جایگزینهای چربی، انواع جایگزینهای چربی بر پایه چربی، رویکردهای طراحی جایگزینهای چربی بر پایه لیپید، اولسترا یا پلی استر ساکاروز، دیدگاه سنتتیک، اینتر استریفیکاسیون( Ester interch

دسته بندی	پزشکی
فرمت فایل	pptx
حجم فایل	508 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	126

دانلود پاورپوینت با موضوع جایگزینهای چربی فرمولاسیون مواد غذایی، در قالب pptx و در 126 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه

خصوصیات لازم برای جایگزینهای چربی

دسته بندی انواع جایگزینهای چربی

انواع جایگزینهای چربی بر پایه چربی

رویکردهای طراحی جایگزینهای چربی بر پایه لیپید

اولسترا یا پلی استر ساکاروز: تاریخچه مختصری از توسعه آن

دیدگاه سنتتیک

اینتر استریفیکاسیون( Ester interchange)

آنالیز اولسترا(SPE)

انواع  جایگزینهای چربی –اولسترا

سوربسترینSORBESTRIN

پلی استر تره هالوز

پلی استر رافینوز

پلی استر استاکیوز

پلی استرهای گلیسیرید آلکیل

استرهای ساکارز(SFEs)

دلایل محبوبیت SFE در محصولات پخت

خواص آنتی میکروبی

تاثیر اولسترا بر کاهش وزن و چربیهای سرمی

تاثیر اولسترا بر ویتامینهای محلول در چربی و مواد مغذی ماکروملکول

دی آلکیل دی هگزا دسیل مالونات

استرهای پلی گلیسرول

پلی سیلوکسان

خصوصیات عمومی جایگزینهای چربی سنتتیک

بررسی خلاصه چند مقاله در مورد تولید محصولات مختلف با جایگزینهای چربی

قسمتی از متن:

انواع جایگزینهای چربی بر پایه چربی: جایگزینهای چربی بر پایه چربی شامل پلی استرهای کربوهیدرات و اسید چرب مثل پلی استر ساکاروز، پلی استر سوربیتول، پلی استر رافینوز، پلی استر استاکیوز و پلی استرهای آلکیل گلیسیرید اسید چرب می باشند .

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " جایگزینهای چربی فرمولاسیون مواد غذایی"  می باشد که در حجم 126 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان به عنوان ارائه کلاسی (سمینار و کنفرانس کلاسی) مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت گردیده است و قالب آن را نیز به دلخواه می توان تغییر داد.

دانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستی

دانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستی دانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستیدانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستی

دسته بندی	سایر گروه های علوم انسانی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	23 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	13

دانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستی

چاقی و اضافه وزن

چاقی عبارت از مقدار بیش از حـد متوسـط چربـی موجـود در بـدن اسـت. ایـن موضـوع بـه نوبـه خـود بستگی به محتوای چربی موجـود در هـر یـک از سـلول هـای چربـی و کـل تعـداد ایـن سـلول در بـدن دارد. متوسـط درصـد چربـی در مـردان و زنـان بـه ترتیـب 11 و 91 درصـد اسـت و چنانچـه درصـد طبیعی چربی بدن مـردان و زنـان جـوان از  مقـادیر مـذکور تجـاوز نمایـد غیرطبیعـی تلقـی مـ یشـود و نشانه چاقی است )خالدان، 1989(. 

   امروزه چاقی یکی از معضلات بهداشتی در کشورهای جهان به شمار می رود. با توجه به توسعه شهرنشینی، صنعتی شدن جوامع افزایش رشد اقتصادی و جهانی شدن بازار، تغییرات سریعی در الگوی رژیم غذایی و شیوه زندگی مردم ایجاد شده است در نتیجه، این تغییرات منجر به افزایش شیوع چاقی و بیماری های مزمن مربوط به رژیم غذایی در افراد بالغ  و همچنین جمعیت جوان شده است )زالیلا و همکارانش1، 9334(.

   یکی از راه های کاهش جرم، کم کردن میزان غذای مصرفی است. کاهش روزانه 913 تا 133 کیلو کالری از انرژی مصرفی روزانه میتواند به کاهش و ایجاد جرم دلخواه منجر شود. کاهش جرم بیش از 2/3 کیلوگرم در هفته از طریق رژیم غذایی توصیه نمی شود. چون سایر مکانیسم های تولید انرژی غیر از مواد چربی را فعال خواهد کرد. وقتی افراد چاق از رژیم کم کالری استفاده می کنند، بافت بدون چربی کاهش می یابد که منجر به تعادل منفی نیتروژن می شود که در پی آن خستگی و مشکلات روانی به وجود می آید. در واقع با رژیم غذایی جرم چربی و جرم بدون چربی کاهش می یابد )معینی و همکاران، 1981(.

   روش دیگری که برای کاهش جرم استفاده می شود، فعالیت های بدنی روزانه است )شرمان9، 9333( با ورزش صحیح می توان از کاتابولیسم مواد پروتئینی جلوگیری کرد و بر شدت تجزیه ی کربوهیدرات ها و چربی ها افزود. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که میزان متابولیسم تا حدود 95 ساعت بعد از فعالیت بدنی بالا خواهد بود به ویژه وقتی فعالیت از نوع هوازی یا با شدت نسبتاً زیاد انجام شود. اما دست کم دو ماه لازم است تا پس از ورزش هر نوع کاهشی در بافت چربی به وجود آید، ترکیب رژیم غذایی وورزش به منظور کاهش جرم توصیه می شود )هیل و همکارانش1، 9331(.

   گرچه افراد چاق اضافه وزن دارند باید بین چاقی و اضافه وزن تفاوت قائل شد. هنگامی که گفته می شود شخص اضافه وزن دارد این امر بیانگر اضافه بودن وزن شخص نسبت به ساختار استخوانی و قد اوست این وزن اضافی ممکن است به دلیل چربی اضافی و یا وزن بیشتر عضلانی باشد، بنابراین باید مشخص شود که اضافه وزن هر شخصی مربوط به چه موارد و عواملی است. یکی از روش های ساده برای تعیین اضافه وزن، محاسبه شاخص توده بدن) BMI( است. شاخص توده بدن نسبت وزن بر حسب  کیلوگرم به مجذور قد )بر حسب متر( است. به هر حال باید توجه داشت که شاخص توده بدن، تنها یک شاخص خام برای اضافه وزن است و نباید از آن برای برآورد میزان چربی بدن استفاده کرد. )گائینی و رجبی، 1987(. نمره BMI کمتر از 93 به منزله کم وزن، نمره 93 تا 2/95 به منزله وزن مطلوب نمره 91 تا93 به منزله ی اضافه وزن و نمره ی بیشتر از 93 به منزله ی چاق در نظر  گفته میشود. )گائینی و دبیدی روشن، 1987(. برای برخورداری از وزن مطلوب، باید درصد چربی بدن را به حد مطلوب برسانیم )گائینی و رجبی ،1987(.

 فایل ورد (قابل ویرایش)

بعد از پرداخت لینک دانلود نمایش داده میشود

 فایل ورد (قابل ویرایش)بعد از پرداخت لینک دانلود نمایش داده میشود